Kaikki lähtee kickoffista! Mitkä ovat sinun tavoitteesi? Mikä on kehosi lihasmassan ja rasvan suhde? Entä liikkuvuus, onko se vaaditulla tasolla? Varaa kickoff tapaaminen, kartoitetaan sinun tavoitteet, tehdään kehonkoostumusmittaus ja liikkuvuustestit.

Personal training on parhaimmillaan sinun parhaiden puolien esille tuomista, hieman mukavuusalueen vierailemista ja sen myötä oppimista sekä kehitystä. Yhteisten treenien säännöllisyys ja useus takaa parhaat tulokset. Kokonaisuus muodostuu tasapainosta, johon sisältyy tavoitteidesi mukainen liikkuminen, riittävä sekä ravitseva ravinto ja palautuminen.

Yksilövalmennuksien lisäksi valmennan myös pienryhmiä eri teemoilla esimerkiksi voima, liikkuvuus, ulkotreenit.

Räätälöin yrityksesi tarpeisiin taukoliikuntaa, liikkuvuusharjoittelua, toimialakohtaista treeniä tai vaikkapa yksilökohtaisia, ammattitauteja ennaltaehkäiseviä treenejä. Parasta mitä voit antaa tiimillesi on energiaa työpäivänkin jälkeiseen elämään.

Palveluissani on myös workshopeja, jotka keskittyvät eri ammattilaisten tekniikoihin ja teemoihin esimerkiksi tanssi, nyrkkeily, pilates. Seuraa Nowo Training sosiaalisessa mediassa, josta löydät tulevat workshopit ja pienryhmät.

Miten voin olla avuksi? Kysy ja ehdota rohkeasti!